Egnatia Press
Υγεία

Νέα μελέτη: Δείτε ποια είναι τα οφέλη του να τρώτε λίγη σοκολάτα κάθε πρωί

Νέα μελέτη: Δείτε ποια είναι τα οφέλη του να τρώτε λίγη σοκολάτα κάθε πρωί

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που εστίασε σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια ενός στενού χρονικού διαστήματος το πρωί μπορεί να βοηθήσει το σώμα να κάψει λίπος και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Πώς επιδρά στο σώμα

Για να μάθουν για τις επιδράσεις της κατανάλωσης σοκολάτας γάλακτος σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, ερευνητές από το Brigham συνεργάστηκαν με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Murcia στην Ισπανία.

Μαζί, διεξήγαγαν μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη, διασταυρούμενη δοκιμή σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που κατανάλωναν είτε 100 γραμμάρια σοκολάτας το πρωί (εντός μίας ώρας μετά το ξύπνημα) ή τη νύχτα (εντός μίας ώρας πριν τον ύπνο).

Οι ερευνητές συνέκριναν την αύξηση του σωματικού βάρους και αρκετές άλλες μετρήσεις αναφορικά με την κατανάλωση σοκολάτας.

Είναι ωφέλιμη η σοκολάτα το πρωί;

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι μεταξύ των γυναικών που μελετήθηκαν:

  • Η πρόσληψη σοκολάτας το πρωί ή το βράδυ δεν οδήγησε σε αύξηση βάρους.
  • Η κατανάλωση σοκολάτας το πρωί ή το βράδυ μπορεί να επηρεάσει την πείνα και την όρεξη, τη σύνθεση των μικροοργανισμών του εντέρου, τον ύπνο και πολλά άλλα.
  • Η υψηλή πρόσληψη σοκολάτας κατά τις πρωινές ώρες θα μπορούσε να βοηθήσει στην καύση λίπους και στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
  • Η σοκολάτα το βράδυ ή το απόγευμα άλλαξε την ανάπαυση και την άσκηση του μεταβολισμού της επόμενης ημέρας.

«Τα ευρήματά μας τονίζουν ότι όχι μόνο το τι αλλά και το πότε τρώμε, μπορεί να επηρεάσει τους φυσιολογικούς μηχανισμούς που εμπλέκονται στη ρύθμιση του σωματικού βάρους», δήλωσε χαρακτηριστικά ο Frank A. J. L. Scheer, νευροεπιστήμονας.

«Οι εθελόντριες δεν αύξησαν το σωματικό τους βάρος, παρά την την αύξηση της θερμιδικής πρόσληψης» καταλήγουν.

Πηγή: Νέα μελέτη: Δείτε ποια είναι τα οφέλη του να τρώτε λίγη σοκολάτα κάθε πρωί

Σχετικά Άρθρα

Η «Mu» φέρνει το lockdown – Δεν την πιάνουν τα εμβόλια

Egnatiapress

Προκαλεί… ξανα ο Βασιλακόπουλος: «Όσοι εμβολιάζονται είναι.. μορφωμένοι»! – Βίντεο

Egnatiapress

“Βόμβα” από Γώγο-Βασιλακόπουλο-Καπραβέλο: Στην αρχή… κίνητρα, μετά υποχρεωτικός εμβολιασμός σε όλους ακόμη και στα παιδιά!

Egnatiapress

Νέα μελέτη – «καμπανάκι» για τα self test: Δείτε πως η θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει την αξιοπιστία τους

Egnatiapress

Πως το μέλι μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό για την επιδερμίδα σας

Egnatiapress

Α.Λινού: «Λάθος ο εμβολιασμός των 30-40 με AstraZeneca – Υπάρχει κίνδυνος για τις νεότερες γυναίκες»

Egnatiapress

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σου στο site μας. Αποδοχή Περισσότερα